Les abdos autrementDes abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée : l'alternative pour un ventre plat.Vous êtes découragé ? Vous avez du mal à récupérer votre silhouette de jeune fille ou de jeune homme ? Un corps musclé, un ventre plat, c'est possible avec le bon mode d'emploi, à moindre effort et en toute sécurité.Dans cet ouvrage :Quelques notions d'anatomie pour comprendre comment « ça marche » : la respiration et le périnée sont les paramètres clé d'un tra