Lorsqu'une amie ou un collègue adepte du yoga vous a proposé de l'accompagner à l'un de ses cours, vous lui avez répondu «Je ne suis pas souple pour un sou, le yoga n'est pas pour moi» ? Alors ce guide est fait pour vous !Parce qu'il n'y a pas besoin d'être flexible pour commencer, ni d'être hindou ou bouddhiste, ni jeune ou en pleine forme. Parce que le yoga est une formidable boîte à outils. Que vous cherchiez à vous tonifier, à vous changer les idées, à renforcer vot