Un corps ferme et harmonieuxQui n'a jamais dit : « Demain je m'y mets ! » ?En projetant de s'inscrire à un club de gym, à un cours de yoga, de faire du footing ? Mais cédant sous les occupations quotidiennes, ces bonnes résolutions ne résistent généralement pas longtemps.La solution ? La gym chez vous, adaptée à vos besoins, à vos désirs, à votre rythme... Ce guide vous permettra de reprendre contact avec votre corps et de faire agréablement et efficacement des exercices qui