Programme forme perfectionnement cuisses-fessiers

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort.Les exercices, réalisés en résistance au sol, sont basés sur la répétition de mouvements simples. Effectu
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Spécifications techniques

Date de sortie15 août 2016
LangueFrançais
ÉditeurELLEBORE
Catégories
Nombre de pages55 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsPhotographies, Dessins au trait, Illustrations en couleur
Mesure20.0 cm (Hauteur), 17 cm (Largeur), 277 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier