Enfin un programme d'exercices adaptés à vos besoins !Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous !Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd'hui des États-Unis où elle connaît un véritable engouement, cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de concentration sculpte votre corps en harmonie et en douceur.La Méthode Pilates pour les Nuls comprend de nombreuses photos q