Ma thérapie par la course : soulager le stress et l'angoisse...

Éditeur MACRO
Collection : Nouvelles pistes thérapeutique
À paraître
Papier ISBN: 9788828502050

Parution prévue le 9 juin 2020

Ecrit par un coureur, ce guide explique comment lutter contre la dépression et l'angoisse grâce à la course à pied. Si cette activité renforce les muscles et le coeur, elle contribue également à améliorer la santé mentale, ses effets physiologiques durables induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau.

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