Course au féminin (La)

Éditeur LA PRESSE
Paru le
Papier ISBN: 9782897051419 Pas en stock.
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Numérique - Epub Mise en page fixe ISBN: 9782897051433
Numérique - PDF Protection: filigrane ISBN: 9782897051426

Elles courent n'est pas un manuel d'entraînement technique, mais un guide pratique qui s'adresse à toutes les coureuses, de la débutante à la marathonienne confirmée. Pour Sophie Allard, les différences entre les hommes et les femmes en matière de course à pied ne se résument pas à des questions de biomécaniques. Les femmes courent d'abord pour la forme, la santé et le plaisir que cela leur procure, c'est dans cet esprit que l'auteure a conçu La course au féminin. Les lectrices y trouveront des informations sur les bienfaits de la course, des conseils sur l'entraînement, la gestion du temps et la sécurité. Les coureuses y trouveront des conseils adaptés à leur âge et à leur niveau ainsi que des trucs pour prévenir les blessures et les petits bobos féminins.

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