Gym douce88 exercices pour rester en forme à tout âgeVous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'à celles qui souhaitent reprendre ou débuter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête !Que vous ayez 40, 50, 60 ans... ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vo