Nutrition et activité physique? Ce livre répond à toutes vos questions.Comment savoir si on réussit à couvrir ses besoins en énergie et en nutriments?Comment sélectionner les aliments à apporter en excursion?Comment se concocter des bons petits plats rapidement, facilement, à faible coût, sans avoir recours aux mets ­lyophilisés?Comment planifier ses menus en camping et en randonnée de canot ou de kayak, en skis, en raquettes, à pied ou à vélo?En prime, des trucs, des conseil