Divers

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Préparation mentale du sportif : méditer, se concentrer, gagner

Anthony Mette , Greg Décamps

Date de parution : Mai 2017

Éditeur: VIGOT

Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu'est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psychologiques influent sur la performance sportive ?Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en commun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l'effort... Ce livre, issu de l'expérience de terrain d'un psychologue du sport, présente l'ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pou ...
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Nutrition sportive :21 jours de menus

Stéphanie Coté , Philippe Grand

Date de parution : Août 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée ! Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. » Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; comb ...

Dans mon livre à moi T.2

Olivier Niquet

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: DUCHESNE ET DU REVE

Dans la sombre défaite comme dans la victoire éclatante, l’expert sportif professionnel a quelque choseà dire. C’est pourquoi il convenait de proposer un second tome de Dans mon livre à moi pour leur rendreun hommage moqueur, mais complice. Les experts sportifs sont regardés, écoutés, lus par des centainesde milliers de personnes. On pourrait parler de sport « ad Vietnam aeternam » comme dirait Guy Carbonneau. Si Réjean Tremblay a pu faire neuf saisons de Lance et compte, pourquoi est-ce que je ne pourrais pas faireneuf tomes de Dans mon livre à moi ? Ce deuxième tome vous offre encore tou ...
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Dans mon livre à moi

Olivier Niquet

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: DUCHESNE ET DU REVE

Ce livre est un recueil humoristique de citations commentées par Olivier Niquet (Sportnographe.com, La Soirée est (encore) jeune) et mettant en vedette les meilleurs conteurs de la Ligue ! On y retrouve les plus beaux lapsus, les plus jolies répliques et proverbes colorés du monde du sport.   ... J’aurai tout vu dans ma carrière d’être humain. - Mike Bossy, qui travaille à temps plein, 2017   Plus de 400 citations qui plairont à toute la famille, amateur de sport ou pas.   Plusieurs verront dans ces citations la passion des experts sportifs qui fait qu’on ne se tanne jamais de les éco ...
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La clinique du coureur

Blaise Dubois

Date de parution : Août 2019

Éditeur: MONS

Le physiothérapeute propose ses conseils aux kinésithérapeutes afin de mieux anticiper et soigner les blessures des coureurs.Il arrive enfin. Le livre référence de Blaise Dubois, le grand expert mondial de la santé en course à pied. En 10 ans, ce physiothérapeute et sa Clinique Du Coureur sont devenus incontournables, formant chaque année des milliers de kinés, notamment en France, révolutionnant leur manière d'anticiper et soigner les blessures des coureurs. La méthode Blaise Dubois, c'est une lecture implacable de la science qui bouleverse les idées reçues et déconstruit de nom ...
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Nutrition ,sport et performance (nlle éd. revue et aug.)

Natalie Lacombe , Geneviève St-Martin , Marielle Ledoux , Aleksandra Wozniak

Date de parution : Novembre 2009

Éditeur: TRICYCLE

Une première au Québec par la crème des nutritionnistes du sport. Quoi boire et manger avant, pendant et après la pratique de votre sport favori? Combien d’énergie et de protéines vous faut-il chaque jour? Comment bien évaluer les suppléments alimentaires en vogue? Comment développer un menu personnalisé? Voilà autant de questions que ce guide élucide en mots et en images... De plus, une quinzaine de recettes nutritives et les trucs, conseils et anecdotes de quelques-uns des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec.

Tout ce qui ne tue pas...

Scott Carney , Wim Hof

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: AMPHORA

Découvrez votre formidable potentiel !Nos ancêtres ont traversé des déserts, des montagnes et des océans sans le moindre confort. Ces exploits semblent impossibles à une époque où nous sommes assistés par une technologie toujours plus moderne. Et si nous pouvions reconquérir une partie de notre force évolutionniste perdue en simulant les conditions environnementales de nos ancêtres ?Chaque année, des millions de sportifs s'adonnent aux exigences élevées du Crossfit, relèvent des défis à l'occasion de courses à obstacles, repoussent leurs limites physiques et mentales. Ces athlètes ont en commun, sans parfois même en avoir consci ...
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Exploits sportifs 2020

Nicolas Gettliffe

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: 365

Découvrez jour après jour une nouvelle anecdote sur le monde sportif : carrière magique d'un joueur, victoire inoubliable d'une équipe, exploit incontournable, rencontre inédite, record incroyable... Vous en apprendrez tous les jours un peu plus, sur tous les sports (football, basket, biathlon, ski alpin, voile...) et dans tous les pays !
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Le livre noir du sport

Patrick Karam , Magali Lacroze

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: PLON

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Psychologie du sport

Richard h. Cox

Date de parution : Mai 2005

Éditeur: DE BOECK

Développe les principes de la recherche sportive et les applique à la performance athlétique. Etudie le comportement des sportifs en explorant le rôle de la confiance en soi et la détermination des buts chez les athlètes motivés, l'impact psychologique du sport sur la jeunesse ou encore les effets psychologiques vécus par les athlètes tout au long de l'entraînement.

Les règles d'or de l'excellence : une méthode en 10 étapes...

Bob Bowman , Michael Phelps

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MARABOUT

Les Règles d'or de L'excellenceQuand l'entraîneur d'un champion olympique coache votre vie ! Bob Bowman, le coach de génie qui a fait de Michael Phelps le plus incroyable nageur de tous les temps, livre ici la méthode d'entraînement qu'il a spécialement créé pour lui : dix règles d'or, dix commandements à respecter au quotidien, transposé du sport de haut niveau à la vie de tous les jours, à la maison ou au travail !Règle numéro 1 : un champion doit avoir de grands rêves.Règle numéro 5 : se fixer des objectifs à court-terme pour un succès à long-terme.Règle ...

Confessions sportives

Martin Leclerc

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: HURTUBISE

La nature de son métier, fondé sur l'instantané, pousse généralement le journaliste à devoir laisser de côté les savoureuses anecdotes que les héros de nos sports préférés aiment à raconter entre deux avions ou conférences de presse. En fait, toutes ne sont pas publiables, en tout cas pas durant la carrière d'un athlète, ou du moins pas avant un certain laps de temps. Et dans bien des cas, les noms de certains intéressés resteront à jamais fictifs ! Un grand nombre de sportifs sont des conteurs nés, et la vie singulière qu'il ...
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Renault F1 Team : le guide de la Formule 1 : saison 2020-2021

Cyril Abiteboul , Esteban Ocon , Daniel Ricciardo

Date de parution : Avril 2020

Éditeur: AMPHORA

Une présentation de l'équipe Renault, de ses pilotes et de sa nouvelle voiture. Chaque course de la saison 2020-2021 est ensuite analysée afin d'en éclairer les enjeux : caractéristiques, chiffres-clés, circuit, organisation et préparation.
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Guide des compléments alimentaires pour sportifs

FREDERIC DELAVIER , Michael Gundill

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: VIGOT

Un guide des compléments alimentaires dans l'univers du sport. Les auteurs expliquent lesquels prendre en fonction des objectifs poursuivis, tels que le travail de sa force, l'augmentation de son endurance, l'amélioration de sa vitesse ou encore la prévention des blessures. Ils distinguent les produits efficaces de ceux
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Histoires de sport.Chroniques

Christian Tétreault

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: DE L'HOMME

Pendant quinze ans, Christian Tétreault a tenu une chronique sportive à la radio. Toutes les semaines, des auditeurs lui ont envoyé par courriel des anecdotes en lien avec le monde du sport. Il vous offre ici la crème de ces témoignages parfois drôles, parfois poignants, toujours authentiques, auxquels s'ajoutent les meilleures de ses propres chroniques. Par le prisme du sport, Christian Tétreault contemple et raconte. Cet ouvrage vous invite à la rencontre d'idoles: Maurice Richard, Tiger Woods, Jacques Villeneuve, Babe Ruth. À celle d'athlètes moins connus mais tout aussi importants: Joé Juneau, Gaétan Duchesne, Napoléon Lajoie, Je ...
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Tenir tête à la commotion cérébrale

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: DE L'HOMME

Chaque semaine, on apprend qu'un sportif de haut niveau ne peut prendre part à un match en raison d'une commotion cérébrale. Tout autant que les athlètes professionnels, nos jeunes sont susceptibles d'être touchés par ce fléau. Mais comment reconnaître la commotion cérébrale, la traiter et la prévenir? Dans ce guide, l'auteur présente les données scientifiques les plus actuelles sur le sujet. Signes, symptômes, durée du repos, reprise des activités mentales et physiques, conséquences à long terme: tout y est expliqué simplement, sans dramatiser mais sans sous-estimer non pl ...
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Au-delà des limites : l'histoire des sports en fauteuil roulant

Judith Lussier , Donald Royer , Chantal Petitclerc

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

Tout a commencé après la Seconde Guerre mondiale, lorsque le Dr Ludwig Guttmann, réfugié en Angleterre et chargé des nombreux blessés du conflit, a réussi à leur proposer une perspective de vie sous la forme d'activités physiques motivantes et à organiser de véritables compétitions internationales. Du netball au basketball, du murderball au rugby en fauteuil, en passant par l'athlétisme, la dynamophilie (une variante de l'haltéro-philie) ou le tennis, les disciplines et les compétitions se sont multipliées au rythme effréné de l'énergie déployée par ces sportifs et par leur entourage. C ...
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Enfant et l'activité physique (L'): de la théorie à la pratique

Sébastien Ratel , Vincent Martin

Date de parution : Février 2014

Éditeur: DESIRIS

À l'heure où un grand nombre d'enfants a un faible niveau d'activité physique et donc une faible dépense énergétique qui engendre des problèmes de santé (obésité, diabète de type 1, etc.), les professionnels de la santé doivent agir pour mener les enfants vers une vie plus active. L'exercice est un levier majeur pour opérer ce changement mais il est nécessaire d'en maîtriser les aspects scientifiques, techniques et pratiques pour mettre en place une activité physique adaptée aux caractéristiques de l'enfant.Par ailleurs, on constate que certains jeunes sportifs, souvent prépubères, doivent consac ...
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Endurance

Alex Hutchinson

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: AMPHORA

Ce guide présente des techniques d'entraînement à l'endurance. Il définit les limites de la performance humaine et donne des pistes pour tenter de les repousser.
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